On Sunday the 27th of July, I will be running the Great Wales Run in memory of my grandfather, Tom, who died of lung cancer fifteen years ago. The 27th was his birthday.

I have nominated Marie Curie Cancer Care as my chosen charity.

Donating through Justgiving is quick, easy and totally secure. It’s also the most efficient way to sponsor me: Marie Curie Cancer Care gets your money faster and, if you’re a UK taxpayer, Justgiving makes sure 25% in Gift Aid, plus a 3% supplement, are added to your donation.

So please, sponsor me now!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ar ddydd Sul Gorffennaf 27ain, fe fydda i'n rhedeg Ras Fawr Cymru er cof am fy nhadcu, Tom - buodd farw pymtheg mlynedd yn ôl o gancr yr ysgyfaint. Y 27ain oedd ei benblwydd.

Rwy wedi noddi Gofal Cancr Marie Curie fel fy elusen.

Mae gwneud rhoddiant drwy Justgiving yn gyflym, hawdd ac yn hollol ddiogel. Dyna'r ffordd fwyaf effeithlon o'm noddi hefyd: mae Marie Curie yn cael eich arian yn gyflymach, ac os ydych yn talu treth yn y DU, mae Justgiving yn sicrhau bod 25% o 'Gift Aid', yn ogystal ag atodiad o 3%, yn cael ei ychwanegu i'ch rhodd.

Felly noddwch fi nawr os gwelwch yn dda!!