Dwi’n gwneud her rhedeg yn ystod Cwpan y Byd ⚽🏃‍♂️

Bob dydd, byddaf yn rhedeg pellter (mewn km) sy’n cyfateb i gyfanswm y goliau sy’n cael eu sgorio yn y gemau 🎯

Dwi’n codi arian ar gyfer iechyd meddwl dynion yng Nghymru ❤️

Plis rhannwch a cefnogwch 🙏 Diolch