On Sunday the 1st of October 2023 I will be running the Cardiff Half Marathon in support of St John Ambulance Cymru. St John is a charity that is very close to my heart, being a volunteer first aider for the charity myself.

St John Ambulance Cymru are Wales' leading first aid training provider, and supported by over 4,000 volunteers, they continue to deliver frontline first aid services. Every year the charity care for over 9,000 people through providing valuable first aid cover at events and working alongside our emergency services, providing vital support when they need extra help.

Furthermore, the charity hold the Cadet and Badger programmes for children and young people, teaching the next generation fundamental first aid and life saving skills.

Through helping to provide first aid cover at various events with St John, I have witnessed first hand the positive affect the charity has on communities all across Wales. Donations towards this charity will allow our volunteers to continue to provide care for our communities through helping to finance our vehicles and training buildings, alongside allowing us to purchase new treating equipment and provide first aid training sessions.

Any donations would be very much appreciated and I thank you in advance for your generosity.

Gwion, on behalf of St John Ambulance Cymru.

Ar y ddydd Sul, y 1af o Hydref, 2023, mi fyddaf yn rhedeg ras Hanner Marathon Caerdydd, gan gefnogi elusen St John Ambulance Cymru. Mae St John yn elusen sydd yn agos iawn at fy nghalon gan fy mod yn gwirfoddoli gyda'r elusen fy hun trwy ddarparu cymorth cyntaf.

St John Ambulance Cymru yw darparwyr hyfforddiant cymorth cyntaf blaenllaw Cymru, ac yn cael eu cefnogi gan dros 4,000 o wirfoddolwyr, maent yn parhau i ddarparu gwasanaeth cymorth cyntaf ar y rheng flaen. Yn flynyddol, mae'r elusen yn darparu gofal ar gyfer dros 9,000 o gleifion drwy gynnal gorchwyl cymorth cyntaf ar gyfer digwyddiadau a gweithio law yn llaw gyda ein gwasanaethau brys, gan eu cefnogi pan fo angen help ychwanegol.

Yn ychwanegol, mae'r elusen yn cynnal y rhaglenni 'Cadet' a 'Badger' ar gyfer plant a phobl ifanc, gan addysgu'r genhedlaeth nesaf ar sut i achub bywyd.

Trwy helpu i ddarparu goruchwyliaeth cymorth cyntaf ar gyfer digwyddiadau gyda St John, rwyf wedi gweld gyda'n llygaid fy hunan yr effaith arwyddocaol y mae'r elusen yn ei gael ar gymunedau ar draws Cymru. Bydd rhoddiadau tuag at yr elusen yn caniatau i ein gwirfoddolwyr barhau i ofalu am ein cymunedau trwy helpu i ariannu eu hambiwlansys ac adeiladau hyfforddi, prynnu offer trin newydd a chynnal sesiynau hyfforddi cymorth cyntaf.

Byddaf wir yn gwerthfawrogi unrhyw roddiadau a diolchaf o flaen llaw am eich caredigrwydd.

Gwion, ar ran St John Ambulance Cymru.